Fettleibigkeit – Themenübersicht

fettleibig zu sein bedeutet so viel Körperfett, dass Ihre Gesundheit in Gefahr ist. zu viel Körperfett zu haben, kann führen zu Typ 2 Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Arthritis, Schlafapnoe und Schlaganfall.

Aufgrund dieser Risiken ist es wichtig, das Gewicht noch zu verlieren, wenn Sie jetzt nicht schlecht fühlen. Es ist schwer, Essgewohnheiten und Bewegungsgewohnheiten zu ändern. Aber Sie können es tun, wenn Sie einen Plan machen.

Sie können eine Messung verwenden, um einen Body-Mass-Index genannt, oder BMI, zusammen mit Ihrem Taillenumfang, zu entscheiden, ob Sie Ihr Gewicht gefährlich für Ihre Gesundheit ist. Der BMI ist eine Kombination von Körpergröße und Gewicht. Wenn Sie einen BMI von 30 oder höher, ungesunde Essgewohnheiten haben, und zu wenig körperliche Aktivität, Ihr zusätzliches Gewicht ist Ihre Gesundheit in Gefahr.

Verwenden Sie das interaktive Tool: Ist Ihr BMI Steigende Ihre Gesundheitsrisiken? Ihr Body-Mass-Index, um herauszufinden.

Verwenden Sie das interaktive Tool: Was ist BMI Ihr Kind? BMI bei Kindern im Alter von 2 bis 19 zu überprüfen.

Leute, die um die Mitte zu viel Fett tragen, anstatt um die Hüften, sind eher gesundheitliche Probleme haben. Bei Frauen, eine Taillengröße von 35 in. (88 cm) oder mehr erhöht die Chance für Krankheit. Bei Männern, eine Taillengröße von 40 in. (101 cm) oder mehr erhöht die Chance für Krankheit. 1

Wenn Sie Asian sind, können Sie Ihre Gesundheit gefährdet sein, wenn Sie einen BMI von 27,5 oder höher und Sie haben ungesunde Essgewohnheiten und zu wenig körperliche Aktivität. Auch gesundheitliche Probleme werden mit einer kleineren Taille Größe zu sehen. In der asiatischen Frauen, eine Taillengröße von 32 in. (80 cm) oder mehr erhöht die Chance für Krankheit. In asiatischen Männern, eine Taillengröße von 36 in. (90 cm) oder mehr erhöht die Chance für Krankheit. 2

Überprüfen Sie diese Tabelle das Risiko für Krankheiten zu finden, Ihren Body-Mass-Index und Taillengröße verwendet wird.

Wenn Sie in mehr Kalorien, als Sie verbrennen, Sie an Gewicht zunehmen. Wie Sie essen, wie aktiv Sie sind, und andere Dinge beeinflussen, wie Ihr Körper Kalorien verwendet und ob Sie an Gewicht zunehmen.

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