Männergesundheit: Tests, Stärke, Ernährung und Gesundheitstipps

Überspringen Sie die gebratene und fetthaltigen Lebensmitteln, und streben mindestens eine halbe Stunde Bewegung täglich. Richtig essen und aktiv zu halten sind die gesundheitlichen Geschenke, die auf dem Geben halten: Wenn Sie in diese Gewohnheiten zu bekommen, jetzt die Vorteile ein Leben lang anhält.

Menschen verzögern oft einen Hausarzt bekommen, sobald sie sind Vergangenheit einen Kinderarzt mit. Aber es gibt Dinge, die Ihr Arzt jetzt zu fragen. Beispielsweise

Hat Herzkrankheit in Ihrer Familie laufen? Wie wäre es Diabetes? Dies sind wichtige Fragen zu stellen Ihre Eltern und Großeltern, während Sie noch können. Experten empfehlen, eine Familienanamnese Baum zu konstruieren.

Stellen Sie sicher, dass Sie tun, um Ihre monatlichen Selbst-Prüfungen für Hodenkrebs, die die häufigste Form von Krebs bei jungen Männern ist. Wir wissen, wissen wir – es ist ein wenig peinlich ist. Um zu erfahren, wie man eine Selbstprüfung zu tun, gehen Sie auf die Hodenkrebs-Resource Center. Auch mit Ihrem Arzt über Cholesterin, Bluthochdruck und Diabetes-Screening sprechen. Es ist nie zu früh, Ihr Herz zu beginnen zu schützen.

SOURC; JoAnn Manson, Leiter der Abteilung für Präventivmedizin, Brigham and Women ‘s Hospital in Boston.