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Milch ist eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium, Kalium und Vitamin D, und ist hilfreich beim Aufbau starker Knochen und zur Aufrechterhaltung oder sogar Gewicht zu verlieren. Es gibt eine Vielzahl von Arten von Milch jeder diätetischen Bedarf gerecht zu werden: Sojamilch, fettarme, ganz, abschöpfen, und viele mehr! Es ist bekannt, dass oft die heutigen Kinder und Erwachsene wegen der geringen Aufnahme von Calcium und / oder Vitamin D. Milch ist eine wichtige Quelle für diese Nährstoffe mehr Vitamin D. Immer mehr Menschen mit einem Risiko für Osteoporose sind müssen. Aber passen Sie zu viel mit hohem Fettgehalt von Konsummilch – Ihr Gewicht könnte auf Sie kriechen. Folgen Sie den Links unten, auf ‘s umfassende Berichterstattung über die Vorteile der Milch zu finden, wie man mehr Milch in Ihrer Ernährung zu erhalten, und vieles mehr.

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