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Einige Experten halten die traditionelle mediterrane Ernährung eine der gesündesten der Welt zu sein. Es ist ein Ernährungsmuster, die Obst und Gemüse, einfach ungesättigte Fette wie Olivenöl, Fisch, Bohnen, Nüsse, Vollkornprodukte und begrenzte Mengen von Rotwein und Milch begünstigt. Es kann ein Gewichtsverlust Plan sein, wenn die Lebensmittel, die die mediterrane Ernährung dominieren in Maßen verzehrt werden. Einige Experten sagen, dass die Ernährung das Risiko der Entwicklung chronischer Krankheiten verringern kann wie Diabetes, Krebs, Alzheimer und Herzerkrankungen. Folgen Sie den Links unten, auf ‘s umfassende Berichterstattung über die Mittelmeer-Diät finden, die primären Lebensmittel in einer Mittelmeer-Diät, wie eine mediterrane Ernährung zu folgen, und vieles mehr.

Veggies und Hummus

gesunde, leckere Rezepte, aus und gut essen Magazin.

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