Übergewicht Kinder: Wie können die Eltern mit den Kindern über Gewicht reden

“Bin ich fett?”

Die Wahrheit ist, die meisten Kinder über Gewicht denken. Mädchen im Alter von 6 Jahren Sorgen über das Sein “zu dick.” Und die Forschung zeigt, die meisten Jugendlichen und Teenager-Jungen sind besorgt über die Art, wie sie aussehen, auch.

“Egal, ob Ihr Kind übergewichtig ist oder einfach denkt, dass sie ein Gewicht Problem hat, dann ist es ein gemeinsames Anliegen. Und als Eltern, es kann eine heikle Sache sein “zu adressieren, sagt Rosa Cataldo, DO, Direktor des gesunden Gewicht und Wellness-Center in Stony Brook Kinderkrankenhaus in Stony Brook, New York.

Egal, die Größe Ihres Kindes, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie über das Gewicht, seine Gefühle reden kann, ohne zu verletzen und ihm helfen, Wege zu finden, um gesund zu sein. Hier sind sechs intelligente Strategien sollten alle Eltern kennen.

Versuchen Sie nicht, einen zu haben “große Rede.”

Wenn Ihr Kind zu Ihnen kommt und will eine lange Diskussion zu haben, groß. Aber die meiste Zeit “, es wird wahrscheinlich in Stücke zu kommen. Und das ist in Ordnung “, sagt Cataldo. Wenn Sie nicht eine große Sache daraus machen, ist es wahrscheinlicher, sie mit dir zu reden komfortabel fühlen. “Kinder mögen es, wenn sie das Gefühl, dass sie das Gespräch führen können.”

Das gilt auch, wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind übergewichtig ist. Wenn sie ihre Größe nicht mit Ihnen bringen, “Betrachten Sie eine Überprüfung für sie mit ihrem Arzt planen”, rät Cataldo. Eine medizinische Fachkraft kann Ihnen sagen, wenn ihr Gewicht ihre Gesundheit tatsächlich gefährdet, und wenn ja, was Sie dagegen tun können.

Swap-Anweisungen für Fragen.

Ihr Instinkt könnte sein, Ihr Kind zu beruhigen. Aber Aussagen wie “schön sind Sie genau so, wie du bist” und “Jeder ist anders” kann “fake”, um Kinder fühlen, sagt Sanam Hafeez, ein Schulpsychologe und Neuropsychologe in New York City. “Auch wenn Sie es nicht glauben, ist es um ihre Situation nicht spezifisch.”